血中酸素

50代/男性 - 2018/08/11

人間ドック後から毎度の様にダイエットや軽い運動を始めますがいつも思う事はダイエットの目的は体を動かす事によって心拍数を上げ代謝を促す事だと思います。私は元々緊張したり不安から直ぐに脈拍数が上がる癖があり普通の人よりは速いのでダイエットの意味があるのかなと。更に血中酸素が95や96位なので心疾患や呼吸に対する不安もあります。175/82キロですがダイエット基準とアドバイスをお願いします。

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