低血糖にならない方法

20代/女性 - 2018/08/12

私は高インスリン血性低血糖症という病気があり、ジアゾキシド、ベイスンを服用しています。
血糖値は普段は、食前70~90台くらいで食後には100～140台くらいです。
生理中には気持ち悪くなり、食欲がなくなってしまいますが、低血糖になってしまうかと思い、無理に食べていることがあります。
生理中には、血糖値の上がりも悪くて、食事をしていても食前は30台で、食後でも60台しか上がりません。
食べるようにはしているのですが、全く食べられない時もあります。
そういう時に、食事や飲み物を身体が受け付けない時にでも食べられて、血糖値が安定して長く保てるものはありますか？
また、寝る前に100台あった血糖値も朝になると60以下になる日が多く
明け方に目が回るような感覚で目が覚めることがあります。
朝起きて低血糖だと、体がだるく、足元がふらつき仕事に行く準備が捗らず、
出勤してからも頭がぼんやりしているので、できれば80台くらいで起きたいです。
寝る前に朝の低血糖防止のためにできる対策はありますか？
夜寝る前にカロリーの高いものを摂ると、太ってしまうかと思い、できれば低カロリーで血糖値が保てるものがあったらいいなと思います。
また、理由も分からず1日低血糖が続く日があります。気圧や気温など関連しますかね？
受診した際に、ジアゾキシドの量を増やす話にもなりましたが、他の日で血糖値が高い日もあり、増量することで、そのような日は、より高くなってしまうので食事などで低血糖の時の対策ができたらと思っています。
よろしくお願いします。