むくみ

30代/女性 - 2018/08/20

最近むくみやすくて困っています。
昔はむくみって何ですか？ぐらいむくまなかったんですが。
最近はむくむと何日間かずっとむくんでいます。ただ、自分がむくんでいると分かる程度で、他人が見ても分からないと思います。主に、両手足です。体重も2キロくらいの変動が1週間の間であります。なのでむくみだと思っているんですが。。
むくみを解消するには、やはり運動でしょうか？

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