強迫性障害。強迫観念が強い。7年前から。通院は5年
person20代/男性 -
強迫性障害なのですが、〇〇できなくなると考えたら、本当にできなくなってしまうのではないかとゆう恐怖に苛まれます。
そして、実際恐怖に陥り、その行動の質が下がってしまうのですが、本当に、強迫性障害の力によって、体や脳に強迫観念が働きかけ、できなくしているのでしょうか？それとも、できないと考えた不安によって質が下がっただけなのでしょうか？どうしても強迫観念が不思議な力で自分をダメな方にしているのではないかと考えてしまいます。それを考えただけで不安が募り、実際にできなくなったりして、より、強迫観念の力のように思えてしまいます。
どうすればこれを考えなくてすみますか？
それと考えた後も落ち着いて対処するにはどうすれば良いですか？
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