妊娠中の便秘解消法

person30代/女性 -

妊娠中の便秘解消法について。
現在妊娠中で22週に入った所です。
数週間前から便秘気味になり、毎日排便はするのですがスッキリ出ない残便感が残る感じが続いています。
妊娠前は快便な方だったので辛いです。
便が出そうで出ないような腹痛もあったので産婦人科でラキソベロン液と酸化マグネシウム500を処方してもらっています。
まだラキソベロン液は試していないのですが、酸化マグネシウムは服用しています。
1日3回服用するとお腹が痛くなってしまって軟便になったので1日1錠で様子を見ていますが、毎日便意はあって出るには出ますが少量しか出ずイマイチスッキリしません。便は固くなく柔らかめが少量という感じです。薬の量を増やすと逆に下痢になりそうな腹痛におそわれたりするのでなかなか加減が難しいです。(かといって下痢になるわけではないのですが…)
昨日から市販の新ビオフェルミンSと酸化マグネシウム1錠を併用して様子を見ています。他にスッキリと便秘が解消する方法はありますか?
少し子宮頸管が短くなっているので運動は控えています。
ラキソベロン液の方が強い下剤のようなのでまだ服用してませんがこういう時酸化マグネシウムとどちらが効果的なのでしょうか?

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