空腹時血糖を下げたい。食事の方法

50代/男性 - 2018/09/19

血糖値の改善の改善には、糖質を減らすのがよいのでしょうか。４５日前糖尿病型（２時間値２３９）といわれ半月で２．５ｋｇ減らしたら、主治医から減らしすぎといわれ、栄養士からタンパク質は指定量で、炭水化物を増やしてもよい（hab1c5.5なので）もっと緩やかに減量しなさいといわれました。そのようにし１０日前の血液検査ではhab1c5.5かわらず空腹時血糖が４５日前１１２が１２６になってていました。検査の１週間前から炭水化物をやや多く摂っていました。それから、こわくて炭水化物を多くとれません。低糖質のパン（１こ糖質４ｇほど）２個ほどで食事全体で１食２０～３０ｇ（野菜とタンパク質、豆乳）くらいでしょうか。タンパク質をやや多くとっているためか体重はほとんど増減なしです。運動で歩いています。おなかは減りますが我慢しています。１　１食２０～３０ｇ（時には１食５０ｇほど摂るときもあります）の糖質摂取を続けていいでしょうか。２　これからもhab1c5.5またはそれ以下にしたいです、どのように食事をしていけばよろしいでしょうか。　３　空腹時血糖値も下げたいです。