心に余裕が持てない
person30代/男性 -
心に余裕がなくなっています。
現在、統合失調症で治療していますが、かれこれ4、5年症状もなく仕事も順調にこなしています。
そのおかげで、色々仕事を任されていて、今急に辞めた人の分まで、やっていて、仕事を兼務しています。
ただ、そのおかげで、心に余裕がなくなってきて、ちょっとした事でイライラしたり、兼務の仕事が上手くいかない時があって、不安になったりします。
調整相手とかからしたら、僕が仕事を兼務している事は、どうでもいい事ですが、心に余裕がない時は、態度に出てしまったりして、後で反省しています。
どうすれば、心に余裕を持てるようになるでしょうか？
やはりキャパオーバーなのかもしれないです。
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