高血圧 筋トレ
person30代/男性 -
うちは、高血圧が有りの肥満なのですが、肥満を解消したくて、自宅でもいいから痩せなくちゃと思い、昨日から筋トレを始めました。最初は片方ダンベルは7.5kgやりました。ただし、筋トレが終わり、しばらく安静しても、血圧が156.92になりました。高いのはマズイのでは思い、ネットで調べましたら高血圧は筋トレはお勧めすることはできないと書いてあり、
若い年して高血圧は悲しいことでした。
高血圧は筋トレは良くないでしょうか？
普段の血圧は130.87です。
薬は飲んでます。
小学生1年時から高校まで野球やっていていましたので。
どうしたら高血圧でも、筋トレができるようになれるでしょうか？
私もその事が重要な情報が少なく困ったので、意見ください。
場合よっては諦めますので、宜しくお願いします。
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