眼精疲労が酷く困ってます
person20代/男性 -
眼精疲労がめちゃめちゃ酷いです。
酷い時は立ちくらみがあったり、頭がずっと重いです。
寝ても疲れがとれず困ってます。
現在眼科でジクアスという目薬とメチコバール錠という飲み薬をもらってます。
でも目の疲れ酷いです。
寝る前に目を温めたり工夫はしてるんですが。
なにかいいアドバイスはありませんか？
後、自分はストレス溜まりすぎでスマホが手放せずスマホばかり見ています。これが原因の1つかと思います。
それと緊張と焦り、ストレスを溜めることが多いです。
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