水泳によるダイエット効果について
person30代/男性 -
2ヶ月程前からダイエットの意味も含め水泳を始めました。
頻度は週4-5日、クロールを休憩なしで1時間通しで泳ぐメニューです。オーバーカロリーが懸念されていたので食事は全く変更しておりませんので摂取カロリーに問題はありません。強いて言えばこれまで食べていたスナック菓子をやめて、同じカロリーのおにぎりを食べるようにしたぐらいです。
しかし2ヶ月が経過した今、以前69kgだったのですが、ほぼ誤差範囲の69.5kgでした。
明確な原因が不明です。
アドバイス宜しくお願いします。
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