夜ドキドキして寝付けない
person30代/女性 -
ここ3週間くらい、夜に寝付けない日が続いています。なるべく早くベッドに入るのですが、2.3時間くらい寝られず起きています。
寝られるかどうか不安で胸がドキドキして余計に寝付けません。
2日ほど3時間くらいしか寝ていないと、3日目には割と早く寝付けるのですがまた次の日寝られなくなります。
今では寝られるかなと不安で毎日が憂鬱になります。
これまで不眠とは無縁な生活でしたが、海外在住4年目でここ1ヶ月主人が出張続きで半分くらいいません。それが原因かは分かりませんが‥それくらいしか生活で変化はありません。
普段ストレスもあまりない方だと思います。眠れないことだけが今のストレスで毎日辛いです。
病院に行くべきでしょうか？どうしたら良くなるのでしょうか。
よろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
