プロテインの危険性について
person20代/男性 -
最近筋肉トレーニングでジムに通ってます。
タンパク質を取りたいので、プロテインを飲もうと思ってるんですが
昔ニュースででプロテインやタンパク質の取りすぎでなくなった人がいるというのを聞いたことがあって、プロテインを飲むのが怖いんですが、そのようなことは起こりうるのでしょうか？
やはりプロテインのような食品ではないものでタンパク質を取ろうとするのは危険ですか？
みんな飲んでるんで不安に思ってる人は少ないと思うのですが
そういった事例を聞いたことがあるので、実際どうなんでしょうか？
イメージとしては、週2から3回ジムに行くので、その日にコンビニに売ってるものを一本飲もうかなと思ってるんですが。
できるだけ食べ物でタンパク質を取った方が安全でしょうか？
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