寝起きに夢と同じ動きをしてしまう

30代/男性 - 2018/09/30

最近寝起きに夢を見ていて、口や指などが動いて目がさめることが多いです。月に4、5回あります。水を飲む夢を見たら、喉をごくりとさせたり、食べる夢なら口をもぐもぐさせたり、ゲームする夢なら指がピクっと動いたり、面白い夢を見てクスっと笑ってしまったり。。
これは病気ではないのでしょうか。

一緒に寝てる嫁からは特に指摘されたことないです。
以前テレビでレム睡眠行動障害というものを知り、怖い病気になる確率が高いとのことでかなり敏感になっています。元々心気症があり、また叔父がパーキンソン病になったことも関係してとても不安です。
最近頻度が増えていて、このままもっと悪化するのでは？とか大丈夫といわれても昔はなかったのに最近増えているならやはり病気なのでは？とか考えたりしてしまいます。
病院やこちらで相談させてもらうと、軽いのでレム睡眠行動障害ではないと言われますが、どうしても不安が拭えません。
ややトラウマのようになっているかもしれないです。