寝酒について
person20代/女性 -
体が冷えて眠れない時、私は体を暖める為にお酒(梅酒)を飲みます。
量は、マグカップに梅酒2:お湯8といった割合で1杯〜2杯です。
暖まったなぁ〜と思ったら、床に入る感じなのですが、『お酒は睡眠の質を悪くする』と聞いた事があります。やっぱり、お酒は飲まない方が良いのでしょうか??
ちなみに、普段は一滴もお酒を飲まない人間です。
それゆえ、この寝酒がきっかけで、アルコールに依存し始めないかが不安です。
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