過食嘔吐の克服について
person20代/女性 -
お世話になります。
今、なんとか過食嘔吐を克服したいと思っています。私の場合、朝はお菓子をつまみ、昼は600kcalほどのバランスのとれた食事、夜に1500calほどの過食をして吐く、という日課になっています。
今、身長152.6cmの体重48kgです。活動量は中程度だと思います。家事全般と、仕事は小学校教諭で子どもと活動しています。
そこで質問ですが、わたしの体組成的に、基礎代謝は何kcalくらいでしょうか？また、何kcalまでなら食べても太りませんか？消費カロリーを摂取カロリーが上回らなければ、決して体重は増えないのでしょうか？食事のカロリーをコントロールして、きちんと食べて過食嘔吐を克服したいです。最後に、過食嘔吐をしないで、普通の食事に戻してあと3kg痩せるのと、今の過食嘔吐を続けて3kg痩せるのでは、どちらが早くて確実ですか？
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