サプリメントでの葉酸摂取量について
person30代/女性 -
妊娠５週目なのですが、妊娠する前から市販の葉酸サプリメントを摂取していました。鉄分と葉酸(200マイクロg)とビタミンＣの入っているものと、マルチビタミンを飲んでいました(マルチビタミンは私は皮膚が弱いのでビオチンがよいらしいと聞いたので飲み続けていました)。妊娠してからも飲んでいたのですが、二つのサプリメントの両方に葉酸が共に200マイクロg入っていました。一日に合わせて400マイクロg＋食事からの葉酸摂取で過剰な摂取量になっていなかったか今更ながら気になっています。大丈夫でしょうか？
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