毎日が憂鬱です

50代/女性 - 2018/10/14

仕事中 とても憂鬱です。ため息の出る回数も日毎に多くなり 口数も少なく 独りを好んでしまいます。
２年ほど前まで 精神科に通院していました。以前勤めていた会社で セクハラやパワハラを受けた事が原因です。うつ病とは診断されませんでしたが 薬を処方してもらい通院を続けていました。精神的に仕事を続けることがツラく 辞めることを決めた事で 気持ちが楽になったのか 症状がも少しずつ良くなってきた事もあり 通院をやめてしまいました。
１年半前に再就職をしたのですが ここ数ヶ月は 上記のような状態です。セクハラはありませんが パワハラを感じることは多々あります。社内には信用出来る人が居ないため 相談できる人がいません。また 通院を始めた方が良いのでしょうか？それとも 病院に頼るのは良くないのでしょうか？ 何か良い方法があれば教えていただけると有り難いです。
宜しくお願いいたします。