自分の頭を叩いてしまった

20代/女性 - 2018/10/16

先週金曜日ごろ、自分の不甲斐なさにイライラし、頭を叩いてしまいました。
強さはペシペシと音がなり、頭に響くくらいで10回程叩きました。

今はズキズキする頭痛と、首の凝りと痛みがあります。吐き気や目眩などは今のところありませんが、このまま放っておいても大丈夫でしょうか…

因みに私は自閉症スペクトラムで、外では冷静さを保てるのですが、家だとイライラが治まりません。
よろしくお願いします。