血圧について

30代/男性 - 2018/10/16

血圧について、３０歳の男なのですが
だいたい上が130前半の数値、下が80前後の数値が多いのですが、
血圧の投薬治療というのはだいたいどれくらいからなのですか。
生活改善程度の範囲なのでしょうか？

健康診断の結果はここ3年は要観察という判定です。

何をすれば効果的でしょうか、
あまり油物は苦手で食べません。
174センチ体重63キロなのですが

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