適度な運動とは
person40代/男性 -
よく適度な運動と聞きますが1日7000~8000歩のウォーキングはその適度な運動になりますか?7000~8000歩とは生活で歩く歩数を除いてウォーキングねみの歩数です。毎日です。
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