最近また、夜寝れません。鼓膜の痙攣に悩んでます！

30代/男性 - 2018/10/28

4、5年前にうつ病になりました。会社で1人やめてしまい全部僕に押し付けられました。寝れなくなったり夜中トイレの壁に絵を描いたり仕事場に行くと息苦しくなったりしました。半年ほど仕事を休みなんとか元気になりました。最近また、寝れなくなりました。寝るのが怖いといいますか寝れない焦りがあります！他には体が異常に緊張してます。異常な肩こり！首の痙攣、鼓膜の痙攣、仕事に行きたくない、怖い人の顔がしょっちゅう頭の中に思い浮かぶ、なぜか泣きたくなります。鼓膜の痙攣がとにかく嫌です。ボボボと低い音がして…。一応、耳鼻科で検査してもらったら異常なしで先生からストレスをためないように休みなさい！と言われました。食欲はあると思います。前回のうつ病の時も食欲はありました。僕はまた、うつ病になったのでしょうか？前回のうつ病になった時から心療内科に通院していて寝る前にデパスを飲んでます。