ストレスに強くなるにはどうしたら良いでしょうか

30代/女性 - 2018/10/31

うつ病と診断され約４年近くたちます ３月末に夫の転勤で引っ越しをし、引っ越し先の精神科を２週間に一回受診しています 体調に波があり、仕事を休んでしまいました 体調が悪かったので、電話をして受診をしました いつになったら良くなるかを尋ねたら、環境と家族の理解と言われました 環境は今子育てをしているから、子供達が大きくなれば、悩みは減るでしょうと言われました 私は子供達が大きくなったらなったで悩みはあると思います 前の病院では毎週の受診と、休職 入院もしました 薬を飲んで 受診もきちんとしているのにもかかわらず、何で良くならないか解らず、受診の意味すら分からなくなって来ています 薬だけなら間隔を空けて欲しい気持ちにもなります 生きて行く限りストレスは大なり小なりあると思います 相談です １つ ストレスに強くなるにはどうしたら良いですか ２つ目
受診の間隔の基準 目安はなんですか 今の主治医の先生は四週間に一回の人は安定している人、２週間に一回の人は安定していない人、毎週の人本人の希望(話をしたいから等)と仰られていました。