HbA1cが高い
person30代/女性 -
34歳でHbA1cが5.8です。
体型は痩せ型です。祖父が糖尿病です。
血糖値は空腹時は８０で食後1時間後は９０でした。
30代でこの数字が心配です。
野菜から食べる炭水化物を気にするなど意識してますが運動をしていません。
子供が小さく出来ることは少ないですが、昼間の食後30分のウォーキング、夕飯後の10分のエアロビクス、スクワット30回、これくらいでも少しは効果でますか？
また、この年でこの数値の場合、気を付けていても将来高確率で糖尿病になりますか？
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