有酸素運動と筋肉量について

20代/男性 - 2018/11/01

現在ウエイトトレーニングをしている者です。速いスピードでの走り込みは脂肪だけでなく筋肉量も減少させるということを聞いたのですが、医学的にどうでしょうか。

走り込みではなく早歩きくらいのペースを勧められました。
速さによる脂肪燃焼量の違いはあるのでしょうか。