白衣高血圧の体質での生活について
person30代/女性 -
血圧について。
いつも健康診断や病院で血圧を測ると高くなってしまいます。
11/2 健康診断時の血圧
1回目 150/91 P82
2回目 117/67 P67
3回目 109/81 P68
（年齢：36歳 身長152cm 体重40kgぐらい)
今年の健康診断では最初に測った際に高かったため再度計測。
1回目との差が大きかったためもう一度測ることになり3回測りました。
健診を受けているセンターでは計測中カーテンで閉めてくれて人がいないため落ち着けば下がる感じです。また家で測ると上90～110台、下60～80台です。
仕事で人前で話す時や趣味で楽器の演奏をしているのですがその際もすぐに緊張してしまいます。
白衣高血圧は治療が不要と聞きますが、緊張すると高くなるということは仕事や趣味の本番などで緊張が続くというのもあまりよくないのでしょうか。
既に他界していますが、父が45歳前後の時に心筋梗塞を起こしていたため、
大人になってからは塩分の取り過ぎには注意しています。
特に治療はせずにそのまま過ごしていて大丈夫でしょうか。
何か気を付けた方がよいことはありますでしょうか。
お忙しいところ恐れ入りますがよろしくお願い致します。
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