感情の波が激しく自分でも振り回されてしまいます。

20代/女性 - 2018/11/06

高校生の時から悩んでいるのですが、私は感情の波が激しく、元気な時は何でもできて自分に自信も持てるのですが、どうしようもなく落ち込んでネガティブになってしまう時があり、その時は自分でもコントロールできなくて、一日中何も出来なくなったり、急に涙が出てきたりしてしまいます。これは生理前が特に顕著で、何もやる気が起きなくて、実際に何も出来なくて、一日中自分を責めていたり、落ち込んだりしてしまいます。
また、最近は朝目覚めても2時間くらいしないと動き出せないし、夜は寝られず、昼間にすごく眠くなって寝てしまったり、昼に何も出来なかった罪悪感を埋めるため12-3時に目が冴えて、何かやっています。

ADHDでは？鬱では？PMSでは？
などと疑ったことがありますが、自分自身に病名がついてしまうのが怖いし、
感情をコントロールできない自分が悪いので自分で何とかしたいという気持ちもあります。

また、病院に行ってADHDと診断された友達を見ていると、酷く落ち込んだり、薬のせいでハイになりすぎて心配だったりします。自分もそうなってしまうのが怖いです。

でも、感情の波はいつ来るか分からないし、波が来る度に何も出来なくなってしまうのでは、やることがあるのに何も出来なくて辛いし、社会に出た時に会社に行けなくなるのではないかと不安です。
高校生の時は毎日決まった時間に起きて毎日学校に行けたのに、今学校に行けなかったり、約束の時間に遅れてしまったりする自分が嫌です。
何か少しでも改善出来れば、日常生活がもう少し生きやすくなるのではないかと思って相談させていただきます。よろしくお願いします。