血圧の下の数値がいつも高い

50代/女性 - 2018/11/10

５３歳女性です。
ここ数年、寒くなると血圧が上昇するようになりました。
高い時で150/100　そうでないときは135/90くらいあります。
降圧剤はまだ処方されていません。
そこで質問ですが、夏場血圧が120台でも下が９０近くあります。
下の血圧はあまり気にしなくていいとかかりつけの医師は言いますが
しんぱいなのでどうにか下げたいと思います。
どうすればいいでしょうか？

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