外に出るとニヤニヤが止められず、外出するのが怖い

10代/男性 - 2018/11/10

19歳の男子大学生です。外出時に過度に緊張し、ニヤニヤが止められず困っています。親の承諾が必要らしいので精神科の受診は躊躇っています。
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人前でニヤニヤしてしまうようになったのは18歳の大学受験期からで、最初のうちは知らない人との対面など緊張する特定の状況でしか現れませんでした。
しかし最近では外に一歩足を踏み出すだけでニヤニヤするまで酷くなりました。
あまりにも酷いのでマスクをしてニヤニヤを隠そうとしましたが、目元だけでも分かってしまうようで、周囲の人から睨まれたり不快な顔をされたりしてしまいます。
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また、信号を待つときや電車のボックスシートに座っているとき、大学の講義を受けているときなど、人の視線がある中で何もしていないときに過度の緊張で目が泳いでしまいます。
不審がられるのが嫌なので、下を見るかスマートフォンを触るかでごまかしています。
いちいちそんなことをしていては大変なので、目を泳がせずに視線を上げるように努力してみましたが、そうするとより一層緊張とニヤニヤがひどくなり無理でした。
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こんな調子では大学に通うことや買い物も困難です。睨まれるのが怖いので、平日に大学へ通うのみで週末は引きこもりに近い生活をしています。
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一度、ニヤニヤしていて気持ちが悪いと指摘されたことがあるので、他人から見てもニヤニヤしていることは事実だと思います。
周囲に「ニヤニヤが止められない」と打ち明けても理解されないのは分かっているので、誰かに相談することもできません。
なにか病名がつけばとも思うのですが、幻聴には悩まされていませんし、どんな病名なのか皆目見当がつきません。
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このニヤニヤと緊張を止めるにはどのようにすればよいのでしょうか？
本当に困っているので、回答を頂けるとありがたいです。