3日前から椅子に座ると膝頭が痛いです

30代/女性 - 2018/11/13

3日くらい前から椅子に座ってじっとしていると膝頭がずきずき痛みます。
たまに内側がぎゅーっと握られたような痛みが走ることもあります。
立ったり歩いたりしているときは殆ど痛みません。
原因は過体重による過度な階段昇降運動です。
このまま安静にしておけば治りますか？

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