感情のコントロールができない
person10代/女性 -
感情の起伏が激しいです。なるべく人前では泣かないように気を付けていますが、悲しいことなどが何もないのに泣きたくなります。食事中が特につらく、泣きたくなります。楽しく笑っていても、自分の思い通りにならなくなったりすると必要以上に腹が立ち怒ってしまい、家族と喧嘩をよくしています。数時間経つと自己嫌悪になり辛いです。数分の間に泣いたり怒ったり笑ったりしていて、自分でも疲れます。感情のコントロールがうまくいきません。どうしたらいいのでしょうか？
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