風疹が怖くて、精神的に参っています

30代/女性 - 2018/11/15

妊娠15週の妊婦です。
おととし2回目のMRワクチンをうち（1回接種で16倍だったので2度目の接種をしました）、去年調べた際の抗体は64倍（HI）、EIAで17.3と抗体があり安心していたのですが、先日の妊婦健診で再度16倍まで下がっていて大変ショックを受けています。
風疹の流行と聞いて、ものすごく神経質になってしまい、毎日辛いです。関西在住で、都心ほどの流行はみられませんが数名患者は出ています。
毎日、感染センターの情報をチェックし、ニュースの風疹の情報をチェックしては怖がっていて、
3歳の上の子が風疹にかからないか、夫がかからないか、毎日戦々恐々としています（2人とも2回の予防接種を受けていますが、それでも怖いです）。
外出も気が重くて（上の子もいるのでしないわけにはいかない）、恐怖に感じます。

そこから派生して、サイトメガロウイルスやトキソプラズマ、ダウン症などもどんどん怖くなり、妊娠生活が本当に辛くなってきました。

風疹に関しては、20週まで頑張れば。。と思っているのですが、まだまだ先だと思うと気が遠くなります。
電車に乗るときも、ここに風疹患者がいたら。。と思うと軽くパニックになります。
どのように考えたら気持ちが少し楽になるでしょうか？少しでも前向きになれる情報があれば教えてください。