産後の食べ物について（完母）

30代/女性 - 2018/11/18

産後3か月がたち、哺乳瓶拒否のため、完全母乳で育てています。
外食に行きたいのですが、生物やお寿司、レア肉（ステーキや焼肉）など妊娠中ダメだった食べ物は産後食べてもよいのでしょうか？
魚に関しては水銀の多いものは妊娠中同様に避けた方がよいですか？
そのほかに産後も気をつけた方がよい食べ物などありましたら、教えていただきたいと思います。

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