最近血圧が高めです。
person40代/女性 -
血圧が高めです。42歳女 肥満気味です。
検診など病院で測ると、140から155になり毎回白衣高血圧で家で測ると120前後で
落ち着いていました。
が、最近仕事時間が増えたり、肩こりが激しかったり、家族の病気が判明したりと
いろいろありすぎて、
家で測っても140から150でひどいときは、
165などの時もあります。
家で測る時もリラックスができなく、
常に血圧の事を考えてしまっています。
自宅でも白衣高血圧症みたいになることは
あります？
どうしたらリラックスした状態で測れるのでしょうか？
よろしくお願いします
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