中性脂肪が高い

40代/女性 - 2018/11/24

昨年６月健康診断で、空腹時の中性脂肪は52でした。
今年３月の健康診断は、食後の受診になり、中性脂肪が213あり、
脂質異常で要経過観察となりました。
中性脂肪が高いと、動脈硬化が早くすすむと聞き、怖いです。食後の中性脂肪213はかなり高いレベルでしょうか？どうすればいいのでしょうか？
現在44歳。身長161センチ、体重53キロです。