あがり症の対応
person30代/女性 -
極度あがり症について
かなりのあがり症で、複数対1人の場面や、注目される場面で相当あがります。
心臓が破裂するのではないかといった状態、頭が真っ白になったり、震え、赤面、、、
インデラルとデパスを以前処方されました。
今回、100名の前でのプレゼンがあり、90分も発表時間があります。しかも3人発表の1番最後です。
今回薬を使用したいのですが、1週間前からすでにドキドキします…
緩和させるため、前日に飲んでもよいでしょうか？また、お昼から開始のため、朝も落ち着かなくなることが予想されるのと、自分の発表の待ち時間が2時間以上ある場合、どういった飲み方がよいでしょうか。
十錠はあるのですが、、効果的な方法はありませんか？
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