朝までぐっすり眠れません
person30代/女性 -
現在二人の幼い子供を育ててます。下の子は夜間の授乳もあるためその度に寝ながらの授乳が5回ほど。上の子を産んでからずっとなので約3年以上こんな感じの睡眠です。多少あきらめてはいるのですが昼寝もなかなか出来ず頭痛や吐き気など体調を崩しやすいです。日々の生活で少しでも睡眠不足を補えるようなことがあれば教えてほしいです。
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