薬以外の治療方法

2007/10/19

27歳女性です。もともと朝は弱く遅刻もあったのですが、ここ1ヶ月は中々ベッドから出られず、週の半分は休みがちになってしまいました。体がだるく、休んだ日には1日中で寝ていました。ところが、そのうち、だるさだけでなく、頭痛、胃痛を伴ってしまい、会社に行く気や、やる気もなくなっていってしまい、9月の中旬頃、心療内科を受診しました。「抑うつ」と診断され、できれば1ヶ月位休養をとった方がいいとのことでしたが、病気で長期の休みをとるのは復帰したあとが怖くてできません。人間関係が悪い訳ではなく、迷惑や心配をかけておいて戻るのが自分で許せなくてそれなら辞めたほうがよいかと思ってしまい・・・(性格は真面目だとよく言われますが)。でも会社は辞めたくはありません。会社は良心的で、取急ぎ有給消化で10日間ほど休みをもらい、旅行等にも行きリフレッシュはできました。あと病院でもらった漢方薬で胃痛と頭痛は軽くなりましたが、休み明けの1週間のうち2日も連続して休んでしまい、会社から再度病院へ行くよう勧められました。中々予約がとれないので、最初とは違う病院に行き、やはり休養をとることを勧められ、薬をもらいましたが、正直あまり飲みたくありません。比較的副作用の少ない薬だとおっしゃってましたが、前の病院で処方された漢方薬以外の薬を飲んだら気持ちが悪くなって飲むのをやめてしまいました。なんとか、薬以外で改善するような方法はないのでしょうか。今度カウンセリングも試しに受けてみるつもりですが、お医者さんには効果はないとはっきり言われました。アドバイスお願い致します。