パラパラしたふけが出ます。食べ物で気をつける事は？

50代/女性 - 2018/11/30

アトピー体質です。数年前から顔や頭皮が痒くて治療をしていたのですが、
夏頃から、パラパラしたふけが多く出ます。
皮膚科に通っているのですが、乾燥からきてるのか診断がつきません。
食べ物で気をつける事はありますか？
野菜を多く食べるといいですか？
また、洗髪は1日おきでもいいですか？
2日おきはよくないですか？
どうぞよろしくお願いします。