顎の歪みについて

person30代/女性 -

顎が左側に歪んでいます。
前は気にならなかったのですが、うつ伏せで寝たり、左側ばかりで噛んでいたせいか気になるようになってしまいました。
自分で改善することは可能でしょうか？
病院でしたらどこで治してもらえますか？
近くの形成外科に電話したら首から下しか出来ないと言われました。

出来たら自力で改善する方法があればしりたいですり

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