妊娠初期　悪阻

person30代/女性 -

妊娠3か月です。
悪阻で白ご飯やお肉が食べれません。ほとんど、うどんです。お茶や水もほとんど飲めません。葉酸を飲む時だけ頑張って水は飲みます。飲むものは三ツ矢サイダーかオレンジジュースです。嗚咽も止まらず一日中ムカムカして気持ち悪いです。赤ちゃんが心配です。なかなか栄養面が考えられないんですが、大丈夫でしょうか？
後、妊娠は34才、出産は35才になります。ダウン症などの確率を目にした時に私はどちらの歳を対象にしたらいいのでしょうか？

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