便について
person20代/女性 -
１ヶ月前頃から急に便が硬くなりました。
今までは軟便で出やすかったのですが
急に便が硬くなり、出すのに毎回苦労しています。
排便するのは２日に１回
もしくは１日１回はでますが
とても硬くなり、うさぎのフンのようにポロポロとしか出てきません。
ふんばって力ずくで出てくるような状態です。
変わったことと言えば健康のため
・お酒をあんまり飲まなくなったこと
・タバコの量が減ったこと
後は、体調不良のため
・食事の量が減ったこと
くらいです。
考えられる原因はありますか？
それと、改善策はありませんか？
よろしくお願いします。
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