体は落ち着いていますが、頻脈で眠れません。
person30代/女性 -
頻脈(110超えています)で、体は落ち着いていますが、眠れません。
12日の夜9時位から2時間程眠れましたが、いきなりガバッと起きてしまい、血圧を自己測定しましたが、血圧はいつも通りでしたが、脈拍だけ早いという状態です。
温かい白湯を飲んだり、またお風呂(40℃を30分程)しましたが、血圧が下がるだけで、脈拍は100を下がる事はありません。
眠気はあるのですが、頻脈が邪魔をして眠れません。
別に緊張することも無く、どちらかと言うと、いつも以上に体も頭も落ち着いていますが、脈拍だけが早く、横になっていても気になっている状態です。
呼吸法なども現在も続けていますが、効果なしです。
不安やイライラも無いのに、脈拍だけが早く、落ち着く方法が分かりません。
何かいい方法は無いでしょうか。
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