椎間板ヘルニアの安静期間について

40代/女性 - 2018/12/13

11月23日から太腿裏に激痛があり、ほぼ動けなくなりました。3日後に近くの整形外科にて、MRIを撮影後、椎間板ヘルニアと診察され、仙骨硬膜外ブロックをし、保存療法からの再発であったため、手術も検討との事で手術の出来る病院を紹介されました。
そちらでも、腰椎椎間板ヘルニアと言われましたが、再発から時間が短い為、保存療法をと言われました。
投薬は、リリカとセレコックスを朝晩飲んでいます。
激痛時は、眠れず、動けず、動くと冷や汗が続きましたが、痛み出してから二週間後に急に、痛8.痺れ2が逆の痺れ8.痛2になり、ゆっくりなら歩いて部屋の移動や、睡眠も四時間以上取れるようになり、真っ直ぐ上を向いて寝れるようになりました。
右足の臀部下、太腿裏全体から泌尿器近く、足小指、かかとに痺れはありますが、排尿、排便はきちんと座ってからすぐできます。

【質問】
主治医からは、最低でも最低二週間は安静と言われたので三週間ほど自宅で安静にしていましたが、痺れ、軽い痛みが残っていても、動いたり座り事務仕事に戻ってもいいものでしょうか？