pmsが良くなりません。

20代/女性 - 2018/12/13

以前からpmsで吐き気があったのですが毎回ではなく波がありました。
4ヵ月前にアフターピルを服用してからpmsの吐き気が酷くなりました、生活に支障が出始めました。
排卵日直後から生理が来るまでおよそ2週間ほど、毎回酷い吐き気に悩まされます。
空腹でも吐き気、食後も吐き気、ですが波があって軽い日もあります。
婦人科に行ったら小半夏加茯苓湯と半夏瀉心湯を処方されました。最初の2ヵ月ほどは効きましたがそれから効かなくなり、それを伝えると
プリンペランを処方されましたが効きません。

別の病院に行ったところ
ピルか抑肝散加陳皮半夏と言われましたが
妊娠を希望しているためピルは避けたくて
漢方を試していますがあまり効果がありません。

この半年の生理周期は26~32日、高温期は7~10日ほど短めです。
ですがなんとか二層にはなっていました。
医師には多嚢胞性卵巣症候群と診断されて不妊治療をしていましたが今はしていません。

今回は基礎体温がバラバラです。
特にストレスや環境の変化も無。

11/21~/27まで生理
2日 36.58 避妊なし 性行為
3日 36.54 腹痛とオリモノが排卵日っぽい
4日 36.58 pmsの気持ち悪さ始まる
5日 36.48
6日 36.54
7日 36.51
8日 36.08 一気に下がる
9日 36.38
10日 36.37
11日 36.41 車酔いのような気持ち悪さが続く↓↓↓
12日 36.74 上がる
13日 36.61

この基礎体温だと妊娠はほぼないと思っていますが
やはりピルを飲むのは抵抗があります。
規則正しい生活と食事にはかなり気をつけています。お酒タバコも辞めました。
何か他にいい方法はありませんでしょうか。