生理前後の不安定な気持ち
person20代/女性 -
生理前後になると夜寝れなくなるくらい情緒不安定になります。
とにかくネガティブで細かいことが気になったり短気になります。
不安感があり胸がざわざわして眠れない日もあります。無性に悲しくなる時もあります。
毎月そこまで酷くなるってことではなくてそこまで酷くない月もあればネガティブ過ぎて嫌になるくらいネガティブな月もあります。
普段ならありえないような暴力的なことを考えてしまう日もあり怖いです。
辛いのですが軽減させる方法はあるのでしょうか？
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