臨月の浮腫と栄養不足について。
person30代/女性 -
39週の妊婦です。
臨月に入ってから、少し食べるだけでも体重が増えるので、高血圧が心配になり、食事をかなり抑えているつもりです。
ですが、減らしても減らしても体重が増えていき、体がどんどん浮腫んでいきます。
素人目ではありますが、1日の塩分量は5グラムも摂っていないと思います。
35週の時に、うどんやパンをたくさん食べてしまい、1週間で2キロ体重か増えてから（その後一旦は体重が戻りました）怖くて塩分を控えなくてはと思い、一生懸命塩分を取らないようにしています。
汁物は飲まない、肉魚料理は2口程度、パンやせんべいも口にしていません。
ですが、よく考えると、タンパク質が不足しているのかなと思いまして、、。
朝はトマトジュースとヨーグルト、時々バナナ。
昼は玄米を子供茶碗に少なめと、ドレッシングなしのサラダ、ゆで卵を1つ。
完食するとすれば、ちいさいチョコを2つ程度か、りんごやバナナを食べます。
夜は3歳の息子の食事の半分の量を6時までに食べ終え、その後はお茶のみしか口にしません。（このように記載してみるとかなり食事が少ないですかね、、。）
それでも浮腫んでくるのは、臨月だからでしょうか。タンパク質が不足しているのでしょうか。
浮腫みを怖がるあまり、赤ちゃんへの栄養を考えていなかったと、赤ちゃんにとても申し訳ない気持ちです。
昨日からは体が急に冷え出して、栄養が足りていないのかなと心配です。
あともう少しで赤ちゃんに会えるというのに、毎回の食事が怖いです。
先生方なにかアドバイスがあれば教えてください。よろしくおねがいします。
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