サプリメントの効用
person20代/男性 -
マルチビタミン&ミネラルは摂るべきでしょうか？
賛成・反対・どちらとも言えないを理由とともに教えていただけますと幸いです。
以前、自分自身の食生活に関して質問させていただきました。(https://www.askdoctors.jp/topics/2813590)
その際に、多くの医師の方から野菜を食べるようにという話と、サプリは不要なのではという話をもらいました。
その後、カット野菜や冷凍野菜を中心に野菜を多く摂るようには心がけているのですが、
ビタミンやミネラルを網羅的にきちんと摂取できているかは怪しく、
その意味で、マルチビタミン&ミネラルを摂ることに意味はあるのかなとも思っているのですが、
以前の質問では、添加物の観点、吸収率の観点から否定的な意見も多く寄せられ、
摂るべきなのかが判断できていません。
この点に関して、ご意見いただけないでしょうか。
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