ストレートネックと脊椎側弯がある場合のストレッチ

40代/女性 - 2018/12/24

よろしくお願いします。
ストレートネックと腰の部分の脊椎側弯を
クリニックで指摘され、特に腰の筋肉を鍛えるよう指導を受けました。
元々運動不足の為これを機に色々なストレッチをやってみようと思うのですが、私のように首と腰に問題がある場合やらない方がいいストレッチはありますか？

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