足底筋膜炎で痛みがマシになってきましたが、
person40代/男性 -
足の専門クリニックで、8月に足底筋膜炎と診断されました。
しばらくは、ゴルフボールで足底をグリグリやったり、素足になって床に置いたタオルを足の裏で丸めるようにするリハビリをするよう指示されました。
そのリハビリをして、10月に余計に、足底が痛むようになってきましたのでリハビリはほとんどしなくなりました。
そうするとこの12月から痛みが次第に弱くなってきました。
これは、治りかけているのでしょうか。
痛みが弱くなってきたので、指でタオルを巻く運動とハムストのストレッチ、足首のストレッチを１日３分だけして、さらに良くなるか推移を見ておりますが、処置はこれで良いでしょうか
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