２日前から臀部～股関節、下肢にかけて痺れがあります

30代/女性 - 2018/12/27

２週間前くらいから仕事が忙しくなり、いつもより会議の回数も多く、硬い椅子に１日中、座りっぱなしの事が多くありました。
そんな生活をしていたら、２日前くらいから右臀部～股関節にかけて痺れる様な、鈍痛が出てきました。
ロキソニンテープを貼って寝てみたのですが、今日になって右下肢に向かって痺れが出てきました。
腰から臀部にかけては、ビリビリした感じがあります。
元々、腰椎椎間板ヘルニア(4～5番)の診断を受けていますが、ここ１年くらいは痛みが生じることはありませんでした。
痛みや痺れが出る時は、リリカを服用しています。
この症状は、坐骨神経痛が出ているのでしょうか？
また寝るときは右を下に横向きで寝ているのが良くないのでしょうか？
何か改善できる方法がありましたら、ご教授頂けますと幸いです。
よろしくお願い致します。